Revelado!! 5 Verdades Sobre o Vinagre de Maçã que Você Precisa Saber!!
Você tem costume de usar vinagre de maçã na sua cozinha? Você usa ele pra qual finalidade? Tem tido resultados positivos? Me conta nos comentários!!
O vinagre de maçã tem sido um alimento muito comentado, bem como os seus benefícios, formas de usos, receitas e contraindicações.
O vinagre é produzido através da fermentação de bebidas alcoólicas como o vinho, ou por meio de algumas frutas e cereais.
No caso do vinagre de maçã, a fruta passa por um processo de fermentação por leveduras benéficas. A concentração usual no vinagre de maçã é de 5% de ácido acético e 95% de água, além de alguns minerais e vitaminas que ajudam a proporcionar um sabor diferenciado e numerosos benefícios.
No vídeo de hoje vamos te passar 5 principais benefícios do vinagre de maçã que tem se tornado uma das opções aderidas por aqueles que buscam uma alimentação mais saudável.
Vamos te mostrar também a forma correta de consumir e a recomendação diaria, então fique com a gente!!
Conheça agora 5 benefícios do vinagre de maçã para nossa saúde.
1. Previne Diabetes
O vinagre de maçã tem também propriedades para combater a diabetes. Muitos estudos têm mostrado seu efeito positivo nos níveis de açúcar do sangue. Um estudo de 2007 com participantes com diabetes tipo 2 descobriu que duas colheres de sopa de vinagre antes de ir para a cama abaixaram a glicose pela manhã de 4% a 6%.
2. Melhora as Articulações
O vinagre de maçã melhora a rigidez articular, pois o ácido acético possui uma ação quelante, de eliminação, de cristais de minerais que se depositam nas articulações do corpo.
3. Protege o Fígado
O alimento possui os ácidos málicos, lático e cítrico que ajudam na saúde do fígado e também o tornam mais eficaz no processamento das toxinas, auxiliando o corpo a eliminá-las de forma mais rápida.
4. Melhora Sintomas do Ovário Policístico
Estudos feitos em um grupo pequeno de mulheres com síndrome do ovário policístico mostrou que o vinagre restaurou a função ovulatória através da melhora da sensibilidade à insulina.
5. Auxilia no Emagrecimento
O vinagre de maçã pode ser incluído na alimentação diária, no almoço e jantar. Ele aumenta a sensação de saciedade e faz com que se coma menos, logo, reduz a ingestão de calorias. É importante lembrar que duas colheradas diárias de vinagre de maçã na alimentação não será a fórmula mágica para a perda de peso. Incentivamos a prática de hábitos saudáveis, como a realização de atividades físicas e o acompanhamento de um profissional especializado.
