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• Tiozão brabão quebrando no supino reto #Short

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  4 months atrás
• Tiozão brabão diversificando no movimento central do tríceps #Short

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  5 months atrás
• Esse brabão é raçudo levantando na barra fixa 110 kg seu próprio peso #Short

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  7 months atrás
• Tiozão espartano no treino de posteriores #Short

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  7 months atrás
• Bolo salgado de requeijão cremoso de copo

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  10 months atrás
• Sempre diferencie todos os seus treinos assim você atingirá seus limites #Short

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  1 year atrás
• Quase todos os exercícios podem ser esquecidos menos esse #Short

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  1 year atrás
• treine sua dorsal em todos os ângulos e o resultado é fantástico #Shorts

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  1 year atrás
• Sempre faça este exercício em todos os seus treinos vida longa #shorts

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  1 year atrás
• É importante treinar todas as áreas do nosso corpo #Shorts

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  1 year atrás
• Diversifique sempre todos seus exercícios o retorno e excelente #Shorts

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  1 year atrás
• Quando você achar que é difícil não desista esse é o caminho #shorts

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  1 year atrás
• Faço isto quando não tem pão 🍞

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  2 years atrás
• Magníficas #shorts

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  2 years atrás
• Cocadas de chocolate fica sequinho

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  2 years atrás
• Sobremesa especial para agradar a família

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  2 years atrás
• Bolo para as visitas

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  2 years atrás
• Tiozão no Supino canadense #Shorts #Adorotreinar @CozinhandocomAdélia

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  2 years atrás
• Panturrilhas em pé até a falha

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  2 years atrás
• Desenvolvimento Frontal com halteres #Shorts

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  2 years atrás

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