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• Saiba escolher o exercício de abdominal perfeito #musculação

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  12 hours atrás
• O mais perfeito para o latissimo dorsso #musculação

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  1 day atrás
• PRANCHA RETO ABDOMINAL #MUSCULAÇÃO

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  3 days atrás
• Para um bom desenvolvimento peitoral sempre inclua o famoso supino canadense

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  1 week atrás
• MOUSSE SEM GELATINA MUITO FÁCIL

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  1 month atrás
• Tiozão brabão quebrando no supino reto #Short

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  6 months atrás
• Tiozão brabão diversificando no movimento central do tríceps #Short

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  7 months atrás
• Tiozão espartano no treino de posteriores #Short

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  10 months atrás
• Sempre diferencie todos os seus treinos assim você atingirá seus limites #Short

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  1 year atrás
• Quase todos os exercícios podem ser esquecidos menos esse #Short

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  1 year atrás
• treine sua dorsal em todos os ângulos e o resultado é fantástico #Shorts

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  2 years atrás
• Sempre faça este exercício em todos os seus treinos vida longa #shorts

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  2 years atrás
• É importante treinar todas as áreas do nosso corpo #Shorts

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  2 years atrás
• Diversifique sempre todos seus exercícios o retorno e excelente #Shorts

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  2 years atrás
• Quando você achar que é difícil não desista esse é o caminho #shorts

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  2 years atrás
• Faço isto quando não tem pão 🍞

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  2 years atrás
• Magníficas #shorts

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  2 years atrás
• Cocadas de chocolate fica sequinho

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  2 years atrás
• Sobremesa especial para agradar a família

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  2 years atrás
• Bolo para as visitas

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  2 years atrás

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