Muitas pessoas reclamam de dor no joelho e querem saber como melhorar, se é possível mudar algo na alimentação para resolver esses problemas no joelho. Vou te falar de uns alimentos poderosos e hábitos que você pode mudar para ajudar nessa condição.
Fontes Naturais de:
– Magnésio: semente de abóbora, castanha do Pará, semente de gergelim, castanha de caju, nozes, amêndoas, espinafre, aveia, amendoim, dentre outros.
– Vitamina D: óleo de fígado de bacalhau, salmão, gema de ovo, dentre outros.
– Ômega 3: sardinha, atum, salmão, chia, linhaça, nozes, dentre outros.
