Confira a lista de benefícios da banana verde cozida:

1. Rica em Fibras

2. Boa para o Coração

3. Ajuda na Perda de Peso

4. Excelente Fonte de Vitaminas

5. Boa para Diabéticos

6. Boa Fonte de Amido Resistente

7. Melhora o Funcionamento do Intestino

8. Diminui o Colesterol

9. Combate a Depressão

Sabendo os principais benefícios da banana verde cozida, pegue caneta e papel e anote o passo a passo de como fazer e como consumir

Ingredientes:

6 bananas verdes (preferencialmente orgânicas);

Água suficiente para cobrir as bananas na panela.

Modo de Preparo:
Lave bem as bananas sem retirar a casca e o cabinho da fruta;

Leve a água ao fogo na panela de pressão e deixe ferver destampada.

Assim que ferver acrescente as bananas à água quente e tampe a panela;

Assim que começar o “chiado” da pressão marque 10 minutos;

Passado esse tempo desligue o fogo e deixe esfriar por 30 minutos com a panela tampada;

Abra a panela e escorra toda a água;

Já com as bananas frias, use um garfo ou uma faca para abrir-las e descarte as cascas;

Depois disso coloque as bananas em pote de vidro.

Mantenha na geladeira e consuma em até 7 dias.