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Delícia Com Poucas Calorias E Carboidratos

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1 mês atrás em Culinária
DIREITOS AUTORAIS: Nutricionista Patricia Leite

Essa receita é muito fácil e rápida. Você faz na frigideira, é leve, tem poucos carboidratos, super nutritiva e pode fazer parte de um lanche, almoço, jantar e até mesmo um café da manhã. É muito versátil, um jeito gostoso e incorporar alimentos saudáveis. Não tem farinha de trigo ou qualquer farinha e é muito rica em proteínas.

INGREDIENTES:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 cebola
– 1/2 abobrinha
– 3 tomates cereja
– 2 claras
– 1 ovo
– 2 fatias finas de mussarela light (20g, em média)
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Rende 1 porção com 316 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 20g de proteínas e 22g de gorduras, aproximadamente.

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