Obrigado! Mostre para seus amigos!
Você não curtiu. Obrigado pela sua opinião!
Nutricionista Patricia Leite e Esse rocambole de carne saudável fica uma delícia, é fácil de fazer, rápido e ainda fica muito bonito. Pode ser para um almoço ou jantar, é uma receita low carb, com poucos carboidratos, e cheia de nutrientes. Você que busca receitas fáceis para uma alimentação saudável vai adorar mais esta opção. Me conte nos comentários o que você vai colocar dentro do seu rocambole fit!
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1Kg de carne moída crua
– Sal e pimenta do reino à gosto
– 1 cebola picada
– 1 ovo
– 2 colheres de farinha de aveia
– 2 colheres de sopa de azeite de oliva
– 4 colheres de sopa de milho
– 1 xícara de espinafre cru
– 1/2 xícara de mussarela light ralada
– Molho de tomate à gosto
Rende 10 porções, cada uma com 200 calorias e 3g de carboidratos (0,4g de fibras), 24g de proteínas e 9g de gorduras.
-
Chá de CANELA Antes de DORMIR: GLICEMIA, SONO e DIGESTÃO - Como Tomar CERTO!2 days atrás -
Só 2 INGREDIENTES! Sorvete CREMOSO SEM AÇÚCAR e Poucas Calorias - Fácil, Rápido e Delicioso2 days atrás -
FORMIGAMENTO? CANSAÇO? Você Pode Estar Usando VITAMINA B12 ERRADO! Cuidados e Dicas3 days atrás -
INTESTINO PRESO? GASES? Café da Manhã Maravilhoso, Fácil, Rápido, Barato e Saudável3 days atrás -
Demora a Dormir? Acorda de Madrugada? COMO DORMIR RÁPIDO, EM 3 MINUTOS!4 days atrás -
Jantar Delicioso com POUCAS CALORIAS E CARBOIDRATOS! Barato, SEM FARINHA e RICO EM PROTEÍNA - Fácil!4 days atrás -
30 DIAS com OVO no CAFÉ DA MANHÃ – PESO, GLICOSE, CÉREBRO - Veja o Que Acontece (Faça Assim!)5 days atrás -
Só 4 MIN! Misture MAÇÃ e OVO CRU e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Farinha, Açúcar, Leite e Gordura5 days atrás
-
12:24Incrível Rocambole com bacon crocante – A melhor receita do Mundo· 6 y -
10:27Rocambole de Carne Moída Recheado· 5 y -
06:55Substitua o Jantar e Emagreça com essa Receita Rápida, Fácil e Gostosa -
09:373 Receitas Fáceis Econômica e saudáveis – Para Café da Manha Lanchinhos e Sobremesa· 5 y -
06:52Refeição Saudável com Chuchu Barato e Saudável -
14:57ROCAMBOLE GIGANTE DE CARNE MOÍDA E BACON· 6 y -
08:43Como fazer Rocambole de carne moída· 8 y
-
04:25Pãozinho Para o Café – Sem Farinha, sem Forno e Sem Açúcar
-
04:42Agora Só Faço Biscoito de Polvilho Assim! É Só Bater Tudo e Assar
-
02:36Bolo de Goma Super Fofinho – Prático e Rápido de Preparar
-
10:11Repolho Não É Mais Uma Salada E Sim Um Prato Principal
-
09:29Rosquinhas Fofinhas Com Poucos Ingredientes
-
04:35Para o Grande Amor de Minha Vida
-
07:20Delicioso Pão de Queijo de Primeira Qualidade – Aprenda a Receita Perfeita
-
05:41Esta receita de café da manhã surpreendeu a todos! A mais deliciosa torrada com ovos em 10 minutos!
-
03:47Adeus Cabelos Ressecados – Hidratação Caseira
-
08:19Pastel De Forno Que Derrete Na Boca