GANHE DINHEIRO COM MARMITAS FITNESS E SUPER FÁCIL DE FAZER

6 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS: Bete com carinho e

• Ingredientes
• Batata doce
• Cenoura
• Abóbora
• Para o arroz
• 200 g de arroz integral
• Meia colher de óleo
• 2 dentes de alho
• 800 ml de água
• Uma pitada de sal
• Para o frango
• Meia colher de óleo
• 1 cebola picada
• 3 dentes de alho
• Meio peito de frango
• Meio pimentão picado
• 1 tomate picado
• Gengibre ralado
• Uma pitada de sal
• Uma pitada de orégano
• Uma pitada de pimenta do reino
• Uma pitada de páprica picante
• 180 g de ervilha fresca
• Água até cobrir
• Coentro á gosto
• Para o peixe
• 2 colheres de azeite
• 1 cebola picada
• 3 dentes de alho em fatias
• Uma pitada de sal
• Coentro á gosto
• Uma pitada de páprica picante
• Uma pitada de orégano
• MODO DE PREPARO COMPLETO NO VÍDEO ACIMA.

LINK DO CURSO MARMITAS SAUDÁVEIS https://hotm.art/MarmitasQuentinhas-C…

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