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JANTAR DELICIOSO, RÁPIDO, SEM TRIGO e BAIXO EM CARBOIDRATOS

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10 meses atrás em Culinária
DIREITOS AUTORAIS: Nutricionista Patricia Leite

Essa receita deliciosa é sem farinha de trigo, baixa em carboidratos, rica em proteínas e tem poucas calorias. É uma ótima opção para almoço ou jantar. Me conta nos comentários se você vai fazer a sua exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de goma de tapioca
– 1 ovos
– 2 colheres de sopa de leite (use o de sua preferência, usei o desnatado de vaca)
– Salsa a gosto
– Sal a gosto
– 4 colheres de sopa de ricota
– 80g de atum
– 2 colheres de sopa de maionese

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