Você anda sem tempo para treinar, para malhar pernas e bumbum?? Veja como é possível esculpir e deixar bumbum e pernas durinhos em apenas 4 minutos!!!! Treino explosivo que levanta tudo!!!
Antes de começar, alongue-se!!! aqui eu tenho alguns modelos de alongamento http://www.franadorno.com.br/2015/08/…
