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Você anda sem tempo para treinar, para malhar pernas e bumbum?? Veja como é possível esculpir e deixar bumbum e pernas durinhos em apenas 4 minutos!!!! Treino explosivo que levanta tudo!!!
Antes de começar, alongue-se!!! aqui eu tenho alguns modelos de alongamento http://www.franadorno.com.br/2015/08/…
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VOCÊ JÁ PAROU PARA PENSAR NISSO🧐🙄 SE NINGUÉM TE FALA, EU VOU FALAR! FRAN ADORNO1 day atrás -
DIA PERFEITO EXISTE! NOSSA VAQUINHA PARIU 😍🎉CHUVA! CORTAMOS A GRAMA! ROTINA NA ROÇA - Fran Adorno2 days atrás -
ISSO PODE ACABAR COM SEU DIA! 😮💨 COMO SER MAIS ANIMADO E PRODUTIVO?! 🦾🙌FRAN ADORNO6 days atrás -
Partimos para o Rio Grande do Sul 😍 Mais de 4 mil km da nossa casa 😍 tivemos SURPRESA 😱 FRAN Ador3 years atrás -
MÃE FEZ BOLINHO DE MILHO, JILÓ + CARNE MOÍDA 😍 FOMOS PESCAR DEU TUDO RUIM 😲 TRISTEZA 😣 FRAN ADORNO4 years atrás -
ESTOU MUITO MACHUCADA 😥 É A ÚLTIMA VEZ QUE FALO SOBRE ISSO 😭 CICLO QUE SE ENCERRA - FRAN ADORNO4 years atrás -
HORTA NA ROÇA 😍 LEVEI O EDMILSON P/ TIRAR OS PONTOS 😥 TIVE QUE CHAMAR O VETERINÁRIO 😱 FRAN ADORNO4 years atrás -
Chuvinha abençoada na roça - Fran Adorno5 years atrás









