2,739 Visualizado

Obrigado! Mostre para seus amigos!

URL

Você não curtiu. Obrigado pela sua opinião!

3 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS:

Nutricionista Patricia Leite e

Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é uma ótima opção de almoço ou jantar. Pode ajudar a emagrecer, perder peso com saúde, desinchar e perder barriga. É muito nutritiva e tem muito poucas calorias e também tem poucos carboidratos. É ótima para matar a fome de uma forma deliciosa e ainda se manter na dieta para emagrecer. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a comer mais saudável. Me conta nos comentários se vai fazer sua receita de salada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 xícaras de repolho
– 1 xícara de cenoura
– 1/2 cebola
– 10 tomates cereja (ou o tomate de sua preferência)
– 1 colher de sopa de azeitona picada
– 2 ovos
– 150g de iogurte natural sem açúcar
– 1 colher de sopa de azeite
– Suco de 1 limão
– Sal, pimenta do reino e curry a gosto

Rende 4 porções, cada uma com 119 calorias, 10g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
PASSO A PASSO COMPLETO NO VIDEO ACIMA.

Uma Salada Que Vai te Ajudar a Desinchar e Emagrecer – Pode Comer a Vontade

PÃO e AÇÚCAR no SANGUE — Faça ISSO Antes de Comer (Pode Fazer Diferença)
4 days atrás
MOUSSE de 2 INGREDIENTES! Low Carb - Sem Leite, Leite Condensado, Creme de Leite! Saudável e Cremosa
4 days atrás
O HÁBITO NOTURNO que Sabota o Emagrecimento (e Quase Ninguém Percebe)
5 days atrás
Perfeito pro NATAL! BOLO de Maçã com Gostinho ESPECIAL - SEM FARINHA, LEITE ou ÓLEO
5 days atrás
Mais de 50? ISSO BAGUNÇA SUA SAÚDE! 6 Estratégias em Celebrações para Evitar Riscos e Ganho de Peso
6 days atrás
SUBSTITUA O LANCHE em 5 MIN: Rico em PROTEÍNA, SEM FRITURA, Fácil e Delicioso!
6 days atrás
Caminhada NÃO BASTA! O Exercício que Acelera DE VERDADE o Metabolismo Após os 50
7 days atrás
Café da Manhã Incrível para a PELE & o COLÁGENO — Bebida 100% Natural, Fácil e Gostosa
7 days atrás