Hoje vou ensinar uma receita de tarte saudável e deliciosa, sem trigo, ovos ou queijo! É uma opção sem glúten e vegana, perfeita para quem está buscando uma alimentação mais saudável.
Ingredientes:- 2 pacotes de espinafre (3 xícaras de espinafre)
- 2 cebolas
- 1 pimentão vermelho
- 1 xícara de sementes de girassol
- Perejil ou coentro fresco a gosto
- 3 batatas pequenas
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de farinha de arroz
- 1 colher de chá de cominho, páprica doce, curry e pimenta preta
- Sal e açafrão a gosto
- Sementes para decorar
Assista ao vídeo acima para aprender o passo a passo completo desta receita.