Aqui está uma deliciosa receita de café da manhã saudável sem pão, trigo, leite ou ovo. Você precisará dos seguintes ingredientes:

• 1 banana
• 1 maçã
• 2 colheres de sopa de farelo fino de aveia
• Uma pitada de canela em pó

Para preparar, amasse a banana e a maçã em um recipiente. Adicione o farelo de aveia e a canela em pó e misture bem todos os ingredientes. Em seguida, leve a mistura ao microondas por 1-2 minutos ou até ficar firme. Se preferir, você também pode assar no forno por cerca de 15-20 minutos. Sirva e aproveite!

Assista ao vídeo acima para saber mais detalhes e variações desta deliciosa receita de café da manhã saudável. Bom apetite!