Receita rápida e saudável: Ovo e Ameixa - Sem Açúcar, Farinha e Leite Esta receita fácil e rápida é perfeita para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não contém farinha (sem glúten), açúcar adicionado ou leite (sem lactose), e requer apenas alguns ingredientes. É rica em fibras, proteínas e nutrientes, sendo uma ótima opção para reeducação alimentar, perda de peso e saúde. Além disso, é excelente para a saúde intestinal e saciedade. Assista ao vídeo completo acima para conhecer o passo a passo e as instruções detalhadas. Ingredientes da receita: - 1 ovo - 1 colher de sobremesa de óleo de coco - 30g de coco ralado sem açúcar - 60g de ameixa seca sem caroço - 50ml de leite da sua preferência - 1 colher de sobremesa de fermento para bolo - Canela em pó a gosto Essa receita rende 2 porções, cada uma com aproximadamente 199 calorias, 24g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 10g de gorduras. Para preparar, basta levar ao microondas por 3 minutos ou ao forno a 180 graus por 15 minutos. Aproveite essa opção deliciosa e saudável!