Essa receita rápida e emagrecedora é uma opção saudável para o seu almoço ou jantar. É rica em fibras, sem farinha e sem lactose, e possui poucas calorias. Os ingredientes necessários são: 1 tomate, 1/3 de cebola, sal, pimenta do reino e páprica a gosto, 1/2 xícara de chá de grão de bico cozido e 1 ovo. Basta levar ao microondas por 4 minutos. Essa receita rende 1 porção, com aproximadamente 236 calorias, 31g de carboidratos (8g de fibras), 14g de proteínas e 7g de gorduras.

Assista ao vídeo completo acima para saber o passo a passo dessa receita rápida e emagrecedora. Lembre-se de adaptar os ingredientes de acordo com suas preferências. Aproveite também para conferir outras receitas relacionadas e dicas para emagrecer e ter uma alimentação saudável.