No vídeo de hoje, vamos compartilhar um final de semana na roça cheio de exercícios físicos. Mostraremos um pouco da nossa rotina matinal para manter a forma, que também é o nosso hobby. Prepare-se para se inspirar e se motivar! Nós começamos o dia com uma caminhada ao ar livre, aproveitando a natureza ao nosso redor. Depois, seguimos para uma sessão de exercícios funcionais, que incluem agachamentos, flexões, prancha e muito mais. Esses exercícios nos ajudam a fortalecer o corpo e manter a energia ao longo do dia. Além disso, também mostraremos alguns alongamentos e dicas para evitar lesões durante os treinos. É importante cuidar do nosso corpo e dar a ele os cuidados necessários para manter uma vida saudável. Assista ao vídeo completo acima para conferir todos os detalhes e acompanhar o passo a passo dos exercícios. Esperamos que você se inspire a adotar uma rotina de exercícios físicos e cuide da sua saúde. Deixe seu like e compartilhe para nos incentivar a fazer mais vídeos como esse. Obrigada pelo apoio!