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Nutricionista Patricia Leite e Esta é uma deliciosa receita de bolo de banana fit, sem açúcar, sem farinha, sem manteiga, sem lactose, sem glúten e com menos calorias. Essa receita light é muito mais saudável do que uma tradicional e pode ser usada em dietas de emagrecimento com moderação, além de ser uma opção para crianças e adultos que queiram uma vida mais saudável. Me conte nos comentários se você vai fazer assim também ou vai mudar alguma coisa.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 bananas maduras
– 1 xícara de chá de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de fermento em pó (para bolos)
– 2 ovos
– Canela em pó à gosto (opcional)
– 1 colher de sopa de chia
Rende 20 porções cada uma com 43 calorias, 7,5g de carboidratos (1g fibras), 1,5g de proteínas e 1g de gorduras.
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