Como Fazer um Jantar Saudável que Ajuda a Emagrecer

6 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS: Nutricionista Patricia Leite e

Que tal um jantar saudável que ajuda a emagrecer? Uma receita barata, rápida, com poucos carboidratos, poucas calorias e muito gostosa. Você pode substituir o jantar ou o almoço também se preferir. Se você busca uma alimentação saudável, para matar a fome, perder peso e barriga, você vai adorar essa refeição. Ela é boa também para toda a família, inclusive crianças.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 couve-flor
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de azeite
– 2 colheres de sopa de cebolinha
– 1 colher de sopa de gergelim
– Sal e pimenta do reino à gosto

Rendem 2 porções. Cada porção contém 153 calorias com 4,8g de carboidratos (2,3g de fibras), 6,6g de proteínas e 12,3g de gorduras.

• 
  A Maneira #1 de Queimar Gordura da Parte Interna das Coxas e Reduzir a Celulite (Baseado em Ciência)
  3 days atrás
• 
  Cajuzinho de Corte - SÓ 2 INGREDIENTES - SEM AÇÚCAR, LEITE CONDENSADO E SEM FOGO! Fácil e Delicioso
  3 days atrás
• 
  30 Segundos Debaixo da Lingua - Pressão e Circulação - Veja o que ACONTECE!
  4 days atrás
• 
  Mini Pizza DELICIOSA, Sem Farinha e Poucos Carboidratos - Muitas Fibras e Proteínas, Fácil e Rápida
  4 days atrás
• 
  Cansado à Tarde? Falta de Foco? Coloque 1 GRÃO Debaixo da Língua e Veja o que Acontece
  5 days atrás
• 
  Pão de Iogurte, SÓ 4 INGREDIENTES - SEM TRIGO, Muita PROTEÍNA, Low Carb, Fácil, Fofinho e Saudável
  5 days atrás
• 
  Jantar Low Carb, Poucas Calorias e Sem Farinha! Fácil, Rápido, Barato e Saudável
  6 days atrás
• 
  Mastigue ISSO por 30 Segundos Após a Refeição para Controlar o Açúcar
  6 days atrás

Copyright © 2026 Cantinho do Video