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Nutricionista Patricia Leite e Essa é uma receita saudável para seu no café da manhã ou lanche. É barata, simples e fica muito gostosa. São só 3 ingredientes. É uma opção saudável, sem farinha de trigo, sem açúcar e sem glúten para quem não quer comer pão. O resultado até parece uma pizza e fica uma delícia.
Tem poucas calorias e poucos carboidratos mas tem uma boa quantidade de proteínas.
Me conte nos comentários se você ainda vai acrescentar algum outro ingredientes para variar.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de chá de azeite
– 1 tomate
– ½ cebola
– 2 ovos
– Pimenta do reino,
pimenta caiena,
orégano e salsinha à gosto (opcional) Rende
1 porção com 214 calorias,
11g de carboidratos
(2g de fibras), 13g de proteínas e 13g de gorduras.
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