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7 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS:

Essa é uma receita saudável para seu no café da manhã ou lanche. É barata, simples e fica muito gostosa. São só 3 ingredientes. É uma opção saudável, sem farinha de trigo, sem açúcar e sem glúten para quem não quer comer pão. O resultado até parece uma pizza e fica uma delícia.

Tem poucas calorias e poucos carboidratos mas tem uma boa quantidade de proteínas.

Me conte nos comentários se você ainda vai acrescentar algum outro ingredientes para variar.

INGREDIENTES DA RECEITA:

– 1 colher de chá de azeite

– 1 tomate

– ½ cebola

– 2 ovos

– Pimenta do reino,

pimenta caiena,

orégano e salsinha à gosto (opcional) Rende

1 porção com 214 calorias,

11g de carboidratos

(2g de fibras), 13g de proteínas e 13g de gorduras.

Delícia de Café da Manhã ou Lanche – Poucas Calorias

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