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7 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS:

Nutricionista Patricia Leite e

Essa receita saudável pode servir de lanche, almoço ou jantar. Ela em si pode ser já a refeição saudável completa ou pode fazer parte de uma prato saudável. Você que gosta de receitas fitness, receitas para emagrecer, perder barriga, vai adorar mais esta opção. Ela é fácil, realmente simples, e faz muito sucesso.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 chuchu cru
– 1/2 cenoura
– 1/2 cebola

– 2 ovos

– Sal e pimenta do reino à gosto
– Alecrim à gosto
– 1 colher de sopa de chia
– 4 colheres de sopa de farinha de aveia

– 1 colher de chá de fermento (para bolo)

Levar ao forno a 200 graus por 15-20 min

Rende 7 unidades. Cada uma com 58 calorias, 6,6g de carboidratos (1,6g de fibra), 3,1g de proteína e 2,5g de gordura.

Refeição Saudável com Chuchu Barato e Saudável

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