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4 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS:

Nutricionista Patricia Leite e

Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é uma ótima opção de almoço ou jantar. Pode ajudar a emagrecer, perder peso com saúde, desinchar e perder barriga. É muito nutritiva e tem muito poucas calorias e também tem poucos carboidratos. É ótima para matar a fome de uma forma deliciosa e ainda se manter na dieta para emagrecer. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a comer mais saudável. Me conta nos comentários se vai fazer sua receita de salada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 xícaras de repolho
– 1 xícara de cenoura
– 1/2 cebola
– 10 tomates cereja (ou o tomate de sua preferência)
– 1 colher de sopa de azeitona picada
– 2 ovos
– 150g de iogurte natural sem açúcar
– 1 colher de sopa de azeite
– Suco de 1 limão
– Sal, pimenta do reino e curry a gosto

Rende 4 porções, cada uma com 119 calorias, 10g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
PASSO A PASSO COMPLETO NO VIDEO ACIMA.

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