A banana é uma fruta deliciosa e versátil, além de trazer uma série de benefícios para a saúde. Comer uma banana por dia durante 7 dias pode trazer resultados surpreendentes.
Benefícios da banana:- Rica em nutrientes, como potássio, vitamina C e vitamina B6
- Ajuda na digestão e regula o funcionamento do intestino
- Aumenta a sensação de saciedade, auxiliando na perda de peso
- Fornece energia de forma natural
- Contribui para a saúde do coração
- Fortalece o sistema imunológico
Para saber o passo a passo de como incluir a banana em sua dieta diária e aproveitar todos esses benefícios, assista ao vídeo acima.
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