RUTINA, 3 EJERCICIOS MILAGROSOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS, POMPIS, NALGAS, COLA, SIN SENTADILLAS / Haciendo 3 sencillos ejercicios por 30 días lograrás tener el trasero de tus sueños CALENTAMIENTO: 30 REPETICIONES CON CADA PIERNA EJERCICIO 1: 3 SERIES DE