Obrigado! Mostre para seus amigos!
Você não curtiu. Obrigado pela sua opinião!
Nutricionista Patricia Leite e Essa é uma receita saudável com berinjela que pode ser um almoço ou jantar para emagrecer. Mesmo se não busca perder peso, é uma ótima refeição para saúde em geral, trazendo muitos benefícios, é fácil de fazer, rápida, barata e fica muito gostosa. Se você busca receitas saudáveis, receitas fit, para sua reeducação alimentar, vai adorar mais esse prato. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou se vai adaptar de alguma forma.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 berinjelas
– 200g de carne moída
– 1/2 cebola
– 2 dentes de alho
– 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
– 1 colher de sobremesa de semente de coentro (ou coentro fresco, opcional)
– 1 colher de sobremesa de cúrcuma (opcional)
– Sal à gosto
Para o molho:
– 1 colher de chá de azeite extra virgem
– 2 dentes de alho
– 1/2 xícara de molho de tomate caseiro
– 1 colher de sopa de extrato de tomate
– sal, pimenta do reino e endro à gosto (opcional)
– 300 ml de água
Rende 2 porções, cada uma com 360 calorias, 25g de carboidratos ( 11g de fibras), 26g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.
-
Só 2 POR DIA - DESINCHAR, DESINFLAMAR e EMAGRECER - Rico em Colágeno, Fácil, Barato e Rápido2 days atrás -
Este Tipo de Arroz Branco NÃO Dá Pico de Insulina - A Ciência por Trás!2 days atrás -
10 MINUTOS pela Manhã para ELIMINAR a Barriga de CORTISOL3 days atrás -
MOUSSE de 3 INGREDIENTES - Sem Leite Condensado, Creme de Leite e Ovo! Saudável e Cremosa3 days atrás -
ACORDA de Madrugada TODAS as Noites? Tome 1 Copo DISSO Antes de Dormir (A Explicação Científica)4 days atrás -
Lanche de 5 MIN, 4 INGREDIENTES e POUCAS CALORIAS! Sem Glúten, Delicioso e Saudável4 days atrás -
Só 5 MIN! Café da Manhã ANTI-INFLAMATÓRIO - SUBSTITUA O PÃO! Sem Açúcar, Farinha e Leite - Fácil5 days atrás -
O que HOSPITAIS dão a pacientes com CÂNCER para RESTAURAR o INTESTINO (Custa MENOS DE R$1)5 days atrás
-
08:21Receita de Queijo Manteiga Mineiro – Sem Amido e Sem Parmesão· 7 y -
05:37Receita para Emagrecer- Evita Coágulos – Trombose – AVCs – Infartos· 7 y -
05:30Elimina Dores do Nervo Ciático – Esporão Ósseo – Músculos Juntas – Ossos – Remédio Caseiro· 7 y -
08:31Delicioso Pudim Fit Sem Açúcar e Com Baixa Quantidade de Calorias -
08:14Sopa Leve para Reeducação Alimentar· 6 y -
06:55Substitua o Jantar e Emagreça com essa Receita Rápida, Fácil e Gostosa -
16:27Top 5 Receitas Sem Farinha de Trigo – Mais Saudável e Ajuda Emagrecer· 6 y -
05:58Receita Marmita Saudável – Emagrecedora
-
04:25Pãozinho Para o Café – Sem Farinha, sem Forno e Sem Açúcar
-
04:42Agora Só Faço Biscoito de Polvilho Assim! É Só Bater Tudo e Assar
-
02:36Bolo de Goma Super Fofinho – Prático e Rápido de Preparar
-
10:11Repolho Não É Mais Uma Salada E Sim Um Prato Principal
-
09:29Rosquinhas Fofinhas Com Poucos Ingredientes
-
04:35Para o Grande Amor de Minha Vida
-
07:20Delicioso Pão de Queijo de Primeira Qualidade – Aprenda a Receita Perfeita
-
05:41Esta receita de café da manhã surpreendeu a todos! A mais deliciosa torrada com ovos em 10 minutos!
-
03:47Adeus Cabelos Ressecados – Hidratação Caseira
-
08:19Pastel De Forno Que Derrete Na Boca