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Nutricionista Patricia Leite e Essa receita de suco detox é fácil, rápida e com poucos ingredientes. É anti-inflamatória, cheia de antioxidantes, muito rica em fibras e tem poucas calorias. Ajuda a dar saciedade, boa para o colesterol e pode ser mais uma aliada para perda de peso e bom funcionamento do seu organismo.
Você pode tomar na hora de um lanche, de uma refeição principal ou até mesmo como parte de uma café da manhã rápido. É uma forma fácil de incorporar alimentos poderosos na alimentação diária.
INGREDIENTES:
– 250 ml de água
– 50g de berinjela (aproximadamente 1 fatia larga de berinjela)
– 1/2 maçã
– 1 pedaço pequeno de gengibre (2cm )
– 1 limão
OBS: Se sentir necessidade, você pode adicionar algum adoçante não calórico.
Rende 1 porção com 48 calorias, 16g de carboidratos (sendo 5g de fibras), 1g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
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