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Nutricionista Patricia Leite e Essa receita é uma ótima opção para café da manha ou lanche Fit saudável e ainda ajuda a emagrecer.
Fica muito gostoso, dá muita saciedade e ainda é baixa em carboidratos.
É assim uma boa opção para quem segue uma dieta Low Carb, quem é diabético ou simplesmente que está querendo diminuir a quantidade de carboidratos na dieta.
É uma refeição cheia de fibras e Ômega 3 também.
INGREDIENTES:
– 100 ml de leite de coco (ou outro leite de sua preferência) + 100 ml de água (misture os dois)
– 2 colheres de sopa de chia
– Adoçante a gosto (opcional)
– 1 colher de chá de baunilha
– 4 morangos picados.
OBS: Rende 1 porção com 340 calorias, 10 gr de carboidratos, 7 gr de fibras, 4 gr de proteínas e 26 gr de gorduras, aproximadamente.
MODO DE FAZER – Assista e acompanhe o passo a passo no vídeo.
Deus te Abençoe!!!
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