249 Visualizado

Obrigado! Mostre para seus amigos!

URL

Você não curtiu. Obrigado pela sua opinião!

6 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS:

Nutricionista Patricia Leite e

Esta é uma salada maravilhosa que pode servir de almoço saudável ou jantar. É rica em proteínas, tem muitas fibras, e fica uma delícia. Além disso, você pode leva-la para o trabalho ou faculdade, na sua marmita fit. Ela pode te ajudar a emagrecer e ganhar massa muscular. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de quinoa cozida em água e sal
– 1/2 couve-flor cozida em água e sal
– 1 tomate
– 1 xícara de milho
– 200g de atum
– 1 maço de rúcula
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sobremesa de vinagre de maçã
– Sal e cebolinha à gosto (opcional)

Urologistas Alertam: O Maior “Veneno” do Dia a Dia Para Seus RINS
3 days atrás
Tem Leite em Casa? ZERO GORDURAS! Delícia com Poucas Calorias e Rica em Proteína! Fácil e Rápida
3 days atrás
3 LUGARES onde a COCEIRA é um SINAL de PERIGO – Não Ignore! O Que Fazer?
4 days atrás
SUBSTITUA O PÃO, Misture MAÇÃ e CHIA! Delícia Sem Trigo, Leite e Ovo (+ Fibras e Anti-inflamatória)
4 days atrás
CUIDADO: Este Chá pode ser PERIGOSO para o FÍGADO – Entenda o RISCO
5 days atrás
Docinhos de PROTEÍNA e ZERO CARBOIDRATOS! Sem Açúcar, Farinha ou Forno - Rápido e Low Carb
5 days atrás
Eles Estavam ERRADOS? Nova Pirâmide Alimentar MUDA TUDO! O Que é Certo Comer Então?
6 days atrás
Só 3 MIN e 3 INGREDIENTES! Pão Fofinho Rico em Fibras e Proteínas, Rápido, Fácil e Delicioso
6 days atrás