249 Visualizado

Obrigado! Mostre para seus amigos!

URL

Você não curtiu. Obrigado pela sua opinião!

6 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS:

Nutricionista Patricia Leite e

Esta é uma salada maravilhosa que pode servir de almoço saudável ou jantar. É rica em proteínas, tem muitas fibras, e fica uma delícia. Além disso, você pode leva-la para o trabalho ou faculdade, na sua marmita fit. Ela pode te ajudar a emagrecer e ganhar massa muscular. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de quinoa cozida em água e sal
– 1/2 couve-flor cozida em água e sal
– 1 tomate
– 1 xícara de milho
– 200g de atum
– 1 maço de rúcula
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sobremesa de vinagre de maçã
– Sal e cebolinha à gosto (opcional)

Super RICO EM PROTEÍNAS E FIBRAS, absurdamente DELICIOSO! Low Carb, Fácil, Rápido, Barato e Saudável
2 days atrás
FAÇA ISSO DEPOIS DE COMER: O HÁBITO que AJUDA a CONTROLAR a GLICOSE no PÓS-REFEIÇÃO
3 days atrás
SUBSTITUA O PÃO! Misture AVEIA E CEBOLA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Fácil, Rápido e Saudável
3 days atrás
99% dos INFARTOS e AVCs têm ESTES 4 FATORES por trás — Veja se você TEM ALGUM!
4 days atrás
Almoço ZERO FARINHA - LOW CARB e RICO EM PROTEÍNA! É gostoso demais, fácil e rápido
4 days atrás
A VERDADE sobre o MUCO NA GARGANTA — Causa REAL e o que FUNCIONA RÁPIDO!
5 days atrás
Mousse de Chocolate RICO EM PROTEÍNAS! Sem AÇÚCAR ou Creme de Leite - Super Cremosa, Fácil e Rápida
5 days atrás
5 ALIMENTOS IDEAIS no CAFÉ da MANHÃ (e 5 que É MELHOR EVITAR!)
6 days atrás