As sementes de chia são consideradas um superalimento devido aos inúmeros benefícios que trazem para a saúde. Rica em nutrientes como magnésio, ferro, cálcio, manganês, proteínas e ômega 3, essas sementes possuem a capacidade de formar um gel especial que reduz o apetite e retarda a absorção de açúcares, promovendo a perda de peso e auxiliando no controle dos níveis de triglicerídeos e colesterol. Consumir 1 ou 2 colheres de sopa de sementes de chia por dia, ativadas com água, pode trazer benefícios significativos à saúde, ajudando a melhorar condições como pré-diabetes, diabetes, sobrepeso e obesidade.
Ingredientes:- Sementes de chia
- Água
Introduza as sementes de chia em sua dieta diária e desfrute dos seus efeitos benéficos. Assista ao vídeo acima para conferir cinco receitas de pudim de chia e descubra maneiras deliciosas de incluir esse superalimento em suas refeições.