SIGO ESSAS REGRAS SEMPRE DAI NAO GANHO MAIS PESO ME ALIMENTANDO SAUDAVELMENTE..MESMO COM OS DESLIZES..E TOMANDO UM PURGANTE MARAVILHOSO COMO ESSE..â¬â¬â¬
1 -Bebo de 2 a 3Litros de agua saborizada Diariamente (Tem video no Canal vi o Fazer)
2- Tomo