As sementes de chia são conhecidas por seus incríveis benefícios para a saúde. Quando consumidas regularmente, essas sementes podem trazer uma série de melhorias para o corpo. Uma maneira deliciosa de incorporar sementes de chia em sua dieta é através de um café da manhã saudável e nutritivo.

• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 1 xícara de iogurte natural
• Frutas frescas de sua escolha
• Mel ou outro adoçante natural (opcional)

Comece o dia com essa refeição rica em fibras, proteínas e antioxidantes, proporcionando energia e vitalidade ao seu corpo. Assista ao vídeo acima para saber como preparar esse café da manhã saudável com sementes de chia e experimente os benefícios por si mesmo.