Este vídeo aborda os benefícios do ginseng e como usá-lo. Alguns estudos mostram que o ginseng pode melhorar a qualidade de vida durante a menopausa, ajudando no humor e no sono. O ginseng é uma planta medicinal cultivada em países asiáticos, como China, Japão e Coreia do Sul. Existem diferentes tipos de ginseng, como o coreano, o siberiano e o americano. O ginseng possui propriedades antioxidantes, imunomoduladoras e pode reduzir os níveis de glicose no sangue. Ele pode ser adicionado em smoothies, sucos, chás e outras preparações. É recomendado o uso de cápsulas para melhor absorção do princípio ativo. Assista ao vídeo para saber mais sobre os benefícios e como usar o ginseng.