249 Visualizado

Obrigado! Mostre para seus amigos!

URL

Você não curtiu. Obrigado pela sua opinião!

7 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS:

Nutricionista Patricia Leite e

Esta é uma salada maravilhosa que pode servir de almoço saudável ou jantar. É rica em proteínas, tem muitas fibras, e fica uma delícia. Além disso, você pode leva-la para o trabalho ou faculdade, na sua marmita fit. Ela pode te ajudar a emagrecer e ganhar massa muscular. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de quinoa cozida em água e sal
– 1/2 couve-flor cozida em água e sal
– 1 tomate
– 1 xícara de milho
– 200g de atum
– 1 maço de rúcula
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sobremesa de vinagre de maçã
– Sal e cebolinha à gosto (opcional)

Só 3 MIN, 3 INGREDIENTES e SEM AÇÚCAR! Docinho LEVE, Rápido e Delicioso (Sem Leite Condensado)
2 days atrás
Por Que Você ACORDA às 3 da MANHÃ – e Como VOLTAR A DORMIR RÁPIDO
2 days atrás
Misture Maçã Com Iogurte - SEM AÇÚCAR E SEM FARINHA - Delicioso, Rápido e Saudável
3 days atrás
Por Que suas FEZES ficam TRANCADAS no RETO (E COMO RESOLVER!)
3 days atrás
Faça Seu ÔMEGA-3 em CASA (Cérebro, Coração, Memória, Colesterol, Inflamação,...) - Natural e Barato!
4 days atrás
Como Ele REVERTEU 20 ANOS de PLACAS nas ARTÉRIAS
4 days atrás
SUBSTITUA A CARNE: Almôndega Vegana DELICIOSA, TEXTURA PERFEITA , Fácil, Barata e Rápida
5 days atrás
Se eu tivesse apenas 7 dias para eliminar a gordura visceral, eu faria ISSO
5 days atrás