249 Visualizado

Obrigado! Mostre para seus amigos!

URL

Você não curtiu. Obrigado pela sua opinião!

7 years atrás em Culinária

DIREITOS AUTORAIS:

Nutricionista Patricia Leite e

Esta é uma salada maravilhosa que pode servir de almoço saudável ou jantar. É rica em proteínas, tem muitas fibras, e fica uma delícia. Além disso, você pode leva-la para o trabalho ou faculdade, na sua marmita fit. Ela pode te ajudar a emagrecer e ganhar massa muscular. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de quinoa cozida em água e sal
– 1/2 couve-flor cozida em água e sal
– 1 tomate
– 1 xícara de milho
– 200g de atum
– 1 maço de rúcula
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sobremesa de vinagre de maçã
– Sal e cebolinha à gosto (opcional)

Farinha da Mulher - Menopausa e Perimenopausa (Fogacho, Metabolismo, Pele, Cabelo, Cansaço)
1 day atrás
Vovó de 70 ANOS tomou CREATINA e isso ACONTECEU!
1 day atrás
Pão ACORDA INTESTINO MEGA FIBRAS - Low Carb, Muita Proteína e Sem Glúten - Fofinho!
2 days atrás
É ISSO que Envelhece Você Mais Rápido: o Novo Estudo que MUDA TUDO! (e o Que Fazer Agora!)
2 days atrás
Vinagre de Maçã Caseiro - RECEITA PROBIÓTICA (O Verdadeiro Vinagre VIVO)
3 days atrás
Sua Vitamina D Baixa NÃO é por Falta de Sol - Isso é o que Ninguém te Conta
3 days atrás
Polenta RICA EM PROTEÍNA Contra Sarcopenia (Perda Muscular, Fraqueza e Perda de Peso)
4 days atrás
Cientistas Descobriram o Exercício que Deixa Seu Coração Muito MAIS JOVEM
4 days atrás